Primeiro livro de Dieta Cetogênica em português acaba de ser publicado: Keto para Leigos!

A Editora Alta Books acaba de lançar o primeiro livro de Dieta Cetogênica em português no mundo. E eu, Juliana Szabluk, sou a Revisora Técnica. No vídeo de hoje, vamos conhecer esta grande e possivelmente única obra sobre Cetogênica no Brasil, o livro “Dieta Keto para Leigos”.

Livro Dieta Cetogênica: Keto para Leigos

“Keto para Leigos” soma mais de 500 páginas sobre temas fundamentais sobre cetose, jejum e performance.

  • Como eu começo a dieta cetogênica? Como funciona a cetose?
  • Como calculo macronutrientes? Devo contar calorias?
  • Posso fazer jejum com cetogênica? Como funciona? Como e quando devo fazer?
  • E exercícios? Como, quais e quando?
  • Posso lanchar na cetogênica? Quais as melhores receitas?

O livro reúne absolutamente tudo que há de mais necessário para cruzar toda a jornada cetogênica, dominando cada passo, escolhendo quais elementos a comporão de acordo com seu estilo de vida e suas metas pessoais.

Eu, Juliana Szabluk, sou a revisora técnica desta obra e foi um grande trabalho revisar cada informação contida nessas 500 páginas, adaptando-as também para o público brasileiro.

Tenho diversas especializações mundo afora nas abordagens cetogênicas ligadas ao cérebro, mas a cetogênica não se limita à neurologia – ela não se limita a nada na realidade.

  • Bem-estar
  • Energia
  • Emagrecimento
  • Diabetes
  • Doenças psiquiátricas
  • Doenças neurodegenerativas / mitocondriais
  • Ou simplesmente ter um gás extra pra ganhar mais dinheiro em tempos de pandemia

Seja lá qual for seu objetivo com a cetose, existe uma abordagem para você e este livro terá as chaves para que você entenda e domine os mecanismos do que você está fazendo com sua própria saúde.

Autores do livro, Rami e Vicki Abrams

Os autores da obra “Keto para Leigos” são criadores do Tasteaholics, o maior portal de receitas cetogênicas do mundo e estudam a dieta desde 2014. De lá para cá, o site foi ampliado, passando a falar sobre a dieta como um todo e o casal fundou uma empresa de produção de alimentos low carb e um app completo de monitoramento da dieta.

Confira os principais temas abordados em Keto para Leigos no vídeo e boa jornada a todos!

Fiquem ligados no mural do grupo no Telegram porque lá avisarei sobre o sorteio e o envio do livro autografado por mim pelos correios! Quer se tornar apoiador e participar do nosso grupo? Torne-se membro do Revolução Keto!

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Quem é Juliana Szabluk?

Meu nome é Juliana Szabluk. Sou criadora do Revolução Keto, maior projeto sobre Dieta Cetogênica no Brasil. Sou Psicoterapeuta e Consultora Nutricional especializada nas abordagens Cetogênicas para usos terapêuticos pela britânica Matthew’s Friends Clinics – Keto College Medical Training.

Há anos, acompanho centenas de clientes que sofrem de transtornos afetivos e alimentares. Meu trabalho interliga psicologia, nutrição e outras técnicas, sendo que faço parte da equipe de voluntários do Psiquiatra de Harvard, doutor Chris Palmer, o grande nome da Cetogênica para doenças mentais.

Gratidão pela confiança e boa leitura!

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