Como voltar para a dieta (Cetogênica) após as festas?
Voltar para a dieta após as festas não é fácil. Mais ainda, quando falamos de Cetogênica. Neste bate-papo pedido através do instagram, vamos dar uma olhada no mito de que você saiu da dieta na hora da ceia e no réveillon, porque a verdade é que o último mês inteiro te levou a isso. E é justamente aqui que entenderemos o que precisamos para voltar – e para mudar a situação nos próximos anos.
Veremos dicas nutricionais, é claro, mas vamos além. Nutrição é a melhor porta para entender a vida como um todo.
Juliana Szabluk
Olá, me chamo Juliana Szabluk! Sou criadora do projeto Revolução Keto. Sou psicoterapeuta, pesquisadora e consultora nutricional certificada pela Fundação Tim Noakes / Nutrition Network. Por lá, fiz a especialização em aplicação profissional de Dieta Cetogênica e Low Carb, tendo experiência prática com centenas de atendimentos voltados a mulheres com transtornos alimentares, psiquiátricos e neurológicos.
Sou criadora do grupo Revolução Keto, uma comunidade que constrói pontes entre diversas “áreas” para retomar a ideia de Saúde de nossos ancestrais. Torne-se membro no Catarse e participe da comunidade.
Minha atuação relaciona psicologia e nutrição, sendo que faço parte da equipe de voluntários do Psiquiatra de Harvard, Dr. Chris Palmer, o principal nome da Cetogênica para doenças mentais e metabólicas. Meu trabalho é certificado pela Low Carb USA, uma das principais instituições para médicos e profissionais de Low Carb no mundo.
Assisti só agora, porque experimentei da cetose e amei o estado em que fiquei e forma que me encontrei, atualmente faço low carb, mas na cetose me sentia menos estressada.
Assisti só agora, porque experimentei da cetose e amei o estado em que fiquei e forma que me encontrei, atualmente faço low carb, mas na cetose me sentia menos estressada.
Amei o vídeo sou mãe e me identifiquei muito !!
obrigada por todo conteúdo gratuito !