Como voltar para a dieta (Cetogênica) após as festas?
Voltar para a dieta após as festas não é fácil. Mais ainda, quando falamos de Cetogênica. Neste bate-papo pedido através do instagram, vamos dar uma olhada no mito de que você saiu da dieta na hora da ceia e no réveillon, porque a verdade é que o último mês inteiro te levou a isso. E é justamente aqui que entenderemos o que precisamos para voltar – e para mudar a situação nos próximos anos.
Veremos dicas nutricionais, é claro, mas vamos além. Nutrição é a melhor porta para entender a vida como um todo.
Juliana Szabluk
Olá, eu me chamo Juliana Szabluk e sou criadora do site Revolução Keto, o maior projeto sobre Dieta Cetogênica no Brasil. Sou Psicoterapeuta e Consultora Nutricional especializada nas abordagens Cetogênicas para usos terapêuticos pela britânica Matthew's Friends Clinics.
Há anos, acompanho centenas de clientes que sofrem de transtornos afetivos e alimentares. Meu trabalho interliga psicologia, nutrição e outras técnicas, sendo que faço parte da equipe de voluntários do Psiquiatra de Harvard, doutor Chris Palmer, o grande nome da Cetogênica para doenças mentais.
Assisti só agora, porque experimentei da cetose e amei o estado em que fiquei e forma que me encontrei, atualmente faço low carb, mas na cetose me sentia menos estressada.
Assisti só agora, porque experimentei da cetose e amei o estado em que fiquei e forma que me encontrei, atualmente faço low carb, mas na cetose me sentia menos estressada.
Amei o vídeo sou mãe e me identifiquei muito !!
obrigada por todo conteúdo gratuito !