Omelete Keto Califórnia

Omelete Keto Califórnia

Omelete Keto Califórnia 1

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 2 fatias de bacon fritas ou assadas
  • cubinhos de frango
  • 1/4 de abacate em fatias
  • 1 colher de sopa de maionese
  • 1 tomate
  • 1 colher de sopa de mostarda

Modo de preparo:

Abra os ovos e bata em um pote. Coloque-os na frigideira quente. Adicione seus temperos favoritos.

Quando os ovos estiverem um pouco cozidos (mais ou menos 5min), adicione os ingredientes a um dos lados do omelete (para que você possa dobrá-lo depois): o frango, o bacon, o abacate em fatias e o tomate. Adicione também a colher de maionese e de mostarda.

Dobre o omelete ao meio e tampe a frigideira. Cozinhe por mais 5min. Estará pronto assim que o recheio estiver bem quente. Adicione queijos ao recheio se preferir. Queijos são sempre bem-vindos!

Receita perfeita para um café da manhã na Dieta Cetogênica.

Macros da porção (receita inteira)

  • 415 calorias
  • 32g de gordura
  • 25g de proteína
  • 4g de carboidratos líquidos

Receita e foto extraída do livro Ketogenic Diet: Delicious Keto Recipes.