Neste conteúdo, reúno os grandes livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb para download gratuito. Como tenho brincado, conhecimento é poder. Reuni-lo e compartilhá-lo é amor.
Dedico este acervo aos apoiadores do projeto, árduos buscadores de suas condições – ao ponto em que as desordens consequentes de suas genialidades se tornam apenas uma consequência de suas conquistas. A sombra que existe em toda luz.
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- Muitos livros estarão em inglês. Avisarei no texto quando o conteúdo for em português.
- Sempre que eu tinha escolha, optei pelo formato Epub, que é navegável. Você pode ler o Epub em seu computador ou baixar um app na loja. Gosto muito do Lithium. Quando não achei o Epub, fui com PDF.
- Algumas obras estarão em arquivos compactados. Você precisará de um descompactador (winzip, 7zip, winrar etc), ou descompactadores que seu computador já possui de forma nativa. Baixe, extraia o arquivo e leia o Epub normalmente.
- Logo abaixo, você encontra o índice com as obras. Veja os títulos e clique neles para ir diretamente ao livro, se preferir.
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Livros Cetogênica e Low Carb para download gratuito
The Art and Science of Low Carbohydrate Living | Por Stephen Phinney e Jeff Volek
Uma obra escrita para médicos, bastante densa e técnica, mas também fascinante. No livro, você entenderá como o corpo humano foi evoluindo para preferir determinados alimentos. Também, compreenderá cada mínimo processo da cetose, desmistificando as principais objeções às dietas de baixo carboidrato. Infelizmente, a obra está esgotada. O PDF a seguir é a única chance que temos de adquirir este precioso conhecimento dos dois maiores pesquisadores da Keto no mundo. Clique aqui para fazer o download do livro de Phinney e Volek.
The Art & Science of Low Carb Performance | por Stephen Phinney e Jeff Volek
Novamente, uma obra densa e técnica para quem gosta de compreender a fisiologia dos mecanismos. Um livro sobre Dieta Cetogênica para performance física, que desbancará a hipótese da necessidade de carboidratos para os exercícios. Escrita para médicos e profissionais de saúde. Clique aqui para fazer o download da obra.
The New Atkins for a New You | por Eric Westman, Stephen Phinney e Jeff Volek
Este livro de Phinney e do Volek é a obra para quem está descobrindo o mundo Low Carb e não sabe por onde ir. O livro foi escrito em parceria com Dr. Eric Westman, que foi meu professor em outro curso, o profissionalizante em Cetogênica e Low Carb na Fundação do Tim Noakes. Professor da Duke, Westman também é um dos maiores pesquisadores de Cetogênica no mundo. Ou seja, este livro reúne os três nomes mais confiáveis em Cetogênica que existem. Só por isso, vale a pena dar uma olhada. Faça o download de The new Atkins for a new you (epub para descompactar) ou clique aqui para baixar a versão PDF.
Bônus: Receitas The New Atkins For a New You
Baixe também o livro de receitas que acompanha a obra The New Atkins for a New You (epub para descompactar)
The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis | Jacob Wilson e Ryan Lowery
Best-seller, considerado um dos 5 mais importantes livros sobre Dieta Cetogênica no mundo, a obra reúne suplementos, receitas, estudos com base nas pesquisas dos autores, voltada à performance e saúde física. Clique aqui para fazer o download em PDF e clique aqui para baixar o Epub de The Ketogenic Bible (zip para descompactar antes de ler com o leitor de epub).
Keto Clarity | por Eric Westman e Jimmy Moore
Keto Clarity é o livro sobre Dieta Cetogênica mais vendido no mundo. Clique aqui para fazer o download de Keto Clarity.
The Keto Cure | por Adam S. Nally e Jimmy Moore
Clique aqui para fazer o download de The Keto Cure.
Pure, White and Deadly: how sugar is killing us and what we can do to stop it | por John Yudkin
Faça o download deste clássico de Yudkin. Versão mais recente, 2013, pela Penguin Books. Baixe o PDF aqui ou opte pelo Epub aqui.
Bulletproof: a dieta à prova de bala | por Dave Asprey (em português)
Conheça a versão da cetogênica criada pelo fundador da marca Bulletproof, produtora do melhor MCT do mundo, o Brain Octane. Faça o download do livro em PDF aqui e baixe o livro em Epub neste link.
The Keto Reset Diet | por Mark Sisson
Mark Sisson é meu mestre nas pontes entre ancestralidade e mundo contemporâneo. Infelizmente, esta obra sobre cetose é bastante fraca, mas é a obra que ele tem sobre Cetogênica exclusivamente. Então, ei-la. Clique aqui para fazer o download do livro do Mark Sisson
Emagreça sem fome: controle a gula, reprograme as células de gordura e perca peso de forma definitiva | David Ludwig (em português)
Leia a obra de um dos maiores pesquisadores da low carb no mundo em PDF ou clique aqui para baixar o epub do livro Emagreça sem fome. Não deixe de conhecer a pesquisa de David Ludwig, que comprova a vantagem metabólica da low carb aqui, no Revolução Keto.
The New Body Type | por Eric Berg
Faça o download da obra do Dr. Berg, The New Body Type
The Case Against Sugar (O caso contra o açúcar) | por Gary Taubes
Clique aqui para baixar a obra lançada em 2016, pelo jornalista Gary Taubes. Opte pela versão em PDF aqui ou escolha a versão Epub aqui.
Good Calories, Bad Calories | por Gary Taubes
Clique aqui para baixar Good Calories, Bad Calories em PDF
Por que engordamos | por Gary Taubes (português)
Clique aqui para fazer o download da obra Por que engordamos em vários formatos
Barriga de Trigo | por William Davis (português)
Foi meu início na Low Carb: a busca por uma “cura” para minha terrível fibromialgia. Pois bem, curei a maldita com a obra do Davis (e a saída dos grandes centros urbanos em direção à natureza, claro). Clique aqui para baixar a obra do Davis em português (PDF)
The Pioppi Diet | por Aseem Malhotra e Donal O’Neill
Clica aqui para fazer o download do livro The Pioppi Diet
The Wahls Protocol [Protocolo Wahls] | por Terry Wahls
Faça o download do livro sobre a Dieta para doenças autoimunes, de Terry Wahls
Grain Brain [A Dieta da mente] | por David Perlmutter (em português)
Clique aqui para fazer o download de A Dieta da Mente, de Perlmutter (PDF em português)
The Big Fat Surprise [Gordura sem medo] | Por Nina Teicholz (em português)
Clique aqui para fazer o download gratuito do Epub de Gordura Sem Medo, por Nina Teicholz
The Complete Guide to Fasting | Por Jason Fung e Jimmy Moore
Clique aqui para fazer o download do livro de Jason Fung (Epub em inglês)
O discreto charme do intestino | por Giulia Enders
Clique aqui para fazer o download de O discreto charme do intestino (PDF em português).
The Cure for Alcoholism [A cura para o alcoolismo]
Obra que explica o método Sinclair, que utiliza o medicamento Naltrexona para extinguir mecanismos de vício. Clique aqui para acessar o conteúdo e clique aqui para baixar o livro.
![8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks] 1](https://revolucaoketo.com/wp-content/uploads/2018/10/dieta-cetogenica-dicas-keto-555x400.png)
Excelente trabalho Juliana! Aos poucos este site vai virando referência em língua portuguesa sobre dieta cetogênica! Parabéns
Diria que o site vai começar de fato no próximo ano. Mas, aprendi a ir fazendo mesmo que sob condições não ideais. Como diz minha professora de transtornos alimentares, Bitten Jonsson, em alguns casos precisamos colocar os cavalos à frente da carroça e agir em direção ao pensamento acertado.
Será uma linda jornada, de trabalho intenso e muita felicidade coletiva.
Cara Juliana. Agradeço imensamente pelo conteúdo de valor inestimável que você disponibiliza gratuitamente. Você realmente é uma pessoa especial. Todo o meu carinho e gratidão!
Este conteúdo polêmico é o que posso fazer para quem quer ir além – e tu sabe o carinho que sinto por quem quer ir além. Então, eu te agradeço de volta. Aproveite os livros e, se conhecer alguém que tenha obras para colaborar com os downloads, por favor, me envia 🙂
Parabéns, como leiga que sou, estou começando a entender melhor sobre dieta cetogênica, muito grata pelo conteúdo.
Todos começamos de algum lugar, Rose! Tu estar neste conteúdo, de livros, já te coloca em um lugar especial na busca.
Muito obrigada por disponibilizar esse precioso conteúdo. Baixei alguns livros e estou animada pra começar essa jornada de conhecimento
Perfeito ! Obrigada pela dedicação , assunto tão delicado e muitas vezes não dado o devido valor , não é somente emagrecer , é um todo , é uma mente que trabalha contra o tempo todo .. gratidão 🙏🏽
Obrigada por disponibilizar esses livros, eu ja li a dieta da mente e iniciei barriga de trigo, realmente tem mudado minha vida!
Obrigada por ter feito isso, era tudo que eu estava procurando, estou fazendo low carb a algum tempo e cheguei a um efeito platô, estou buscando mais conhecimento para aprimorar meus efeitos de emagrecimento e ter boa saúde, fico feliz de ter encontrado, obrigada
Nossa Juliana, muito obrigada!
Fazia bastante tempo que queria ler os livros do Volek e Phinney e nunca encontrava!
Gratidão 🙏🏻
Incrível que livros fundamentais da cetogênica não estejam sequer à venda nos EUA. Fico feliz em ter ajudado!
OBRIGADA!
Só faltou o livro do Dr. Souto, porém ele é “resistente a livros”…
The Smarter Science of Slim: What the Actual Experts Have Proven about Weight Loss, Health, and Fitness
by Jonathan Bailor
A arte e a ciência da vida Low Carb| Por Stephen Phinney e Jeff Volek. Existe na versão em português? Obrigada
Infelizmente, não, Kelly.
Vc é maravilhosa!!!
Será que da para fazer cetogenica com ovo peixe e queijo???
é a base da cetogênica dos meus clientes vegetarianos. Isso e gorduras de coco, claro. Agora, cuidado com as quantidades. Peixes não sustentam a fome e ovos precisarão ser ingeridos em quantidades maiores do que vegetarianos geralmente querem.
Maravilhoso!! Obrigada Ju!!
Já tem o livro O código da obesidade pra download em português?
Boa pedida! Vamos ver o que encontramos pela web <3
Parabens Ju pelo trabalho. Nao consegui baixar o Gordura sem Medo. Se alguem puder me enviar para o email, eu agradeço. gabrielagmed@gmail.com
Gabi, fiz o teste aqui e tudo normal com o arquivo. Clica no link, baixa o arquivo comprimido, extrai (será um zip, é preciso um descompactador que geralmente é nativo nos computadores). Descompacta e terá acesso ao epub da obra, ok? Obrigada!
Que legado você está deixando! Parabéns pelo trabalho, empenho e, principalmente, pela tua entrega, pra fazer mesmo diferença pro mundo!! Sou nutricionista especializada em alimentação Low Carb e quero saber mais (sobre LC, Keto, Jejum…). Quais as formas que eu posso aprender mais com você hoje? Gratidão
Olá, Gabi! Olha, daqui alguns anos, pretendo formular um curso ou algo assim. No momento, nutricionistas, psiquiatras ou psicólogos que querem se aprofundar mais, eu recomendo que leiam o site (para não gastarem dinheiro à toa) e me chamem para uma conversa (consultoria) com dúvidas já mais específicas 🙂
Preciso muito de uma consulta para minha filha de 24 anos
Oi Juliana! Gostaria muito de ler o do Éric Berg mas tá dando erro no link! Ah! Não posso esquecer, parabéns pelo trabalho incrível! Eu era leiga na Keto e graças a você já estou colhendo os bons frutos e disseminando minha experiência positiva com a reeducação!
Testei aqui e deu certinho, Dani! https://revolucaoketo.com/wp-content/uploads/2019/06/Eric-Berg-The-New-Body-Type.zip
Lembre-se que é um arquivo zip. Possivelmente, teu celular não permite o download. Terá que ser feito pelo computador.
Excente a lista. Já tinha lido umas 3, mas ampliou o meu universo. Parabéns. Vc tem o link do livro de Jason sobre JI pra download?
Juliana, o link do livro “gordura sem medo” esta quebrado 😭
Obrigada por avisar! Resolvido <3
Trabalho, história de vida, a única coisa que tenho a te dizer: que mulher incrível! Vou me consultar contigo final de agosto!!! Sou tua fã , antes de paciente:)
Excelente trabalho. Pra mim, esse cantinho equivale a uma mina de ouro. Puro conhecimento revelado e distribuído para felicidade e completude humana. Parabéns, parabéns pela largueza de espirito.
grata por compartilhar
Necessário, Monique. Lembrando que há centenas de obras na biblioteca dos membros do Revolução Keto. O acervo está aberto para todos os membros e é atualizado mensalmente: https://www.catarse.me/revolucaoketo
Alguns dos top livros:
• Eric Kossoff – Ketogenic Diets: Treatments for Epilepsy and Other Disorders
• Keto for Cancer: Ketogenic Metabolic Therapy as a Targeted Nutritional Strategy – Miriam Kalamian
• The end of Alzheimer – Dale Bredesen
• The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis – Jacob Wilson and Ryan Lowery
• Thomas Seyfried: Cancer as a Metabolic Disease: On the Origin, Management, and Prevention of Cancer