Autor: Juliana Szabluk

Lista de tudo que você precisa neste dia das mães 1

Lista de tudo que você precisa neste dia das mães

Preciso trabalhar. Preciso estar bonita. Preciso cozinhar. Lavar. Passar. Não, preciso ser mãe. Preciso estar bem. Preciso estar presente. Preciso lembrar que um único dia ruim reflete imensamente no universo sob minha responsabilidade. Um único […]

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Eu no Podcast do Senhor Tanquinho e outros temas para sua vida

Você provavelmente já é leitor do site Senhor Tanquinho, certo? Adeptos da Low Carb no Brasil conhecem bem este que é um dos mais confiáveis sites sobre Dietas de Baixo Carboidrato. A notícia de hoje […]

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Tim Noakes: entrou na Cetogênica e aumentou de peso? Parou de perder? Não perdeu nada? Professor Tim Noakes te dá algumas dicas.

Olá, amigos! Acabo de receber um e-mail da Fundação Noakes orientando os alunos na abordagem da questão do peso na Cetogênica ou Dietas Low Carb. São as linhas gerais ensinadas no curso e que aplico […]

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Tem Fadiga Adrenal? Adapte sua Dieta Cetogênica e seja bem-vindo!

Recebi um excelente comentário perguntando se era possível fazer a Dieta Cetogênica após ter sido (auto)diagnosticado com fadiga adrenal. Por que “autodiagnosticado”? Bem, fadiga adrenal não é exatamente uma doença, apesar de ser uma das […]

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Kefir na Dieta Cetogênica: tudo que você precisa saber

Admite. Você ama Kefir. Você quer Kefir todos os dias. Mas, entrou na Dieta Cetogênica. E agora? Primeira coisa a ser dita é que você tem razão. Os benefícios do Kefir são incontáveis e seguem […]

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Dieta Cetogênica: Alimentos Permitidos e Proibidos [COMO COMEÇAR]

São constantes as perguntas sobre a lista de alimentos permitidos e proibidos na Dieta Cetogênica (Keto). Compreensível. Para acabar com a confusão, quero te passar tudo que você precisa para começar a Dieta Cetogênica. Um […]

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Live Revolução Keto #1 Mitos e fatos sobre Dieta Cetogênica

Na primeira Live Keto, respondo tudo que ficou em aberto ao longo desses meses. Mitos e fatos sobre a Dieta Cetogênica: posso fazer a Keto após a bariátrica? E se eu não tiver vesícula? Nata […]

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Militares na Dieta Cetogênica: novo estudo aponta resultados “surpreendentes”

Um novo estudo conduzido por Jeff Volek comparou a Dieta Cetogênica e a dieta padrão na perda de peso e na melhoria física. Os resultados foram significativamente diferentes e mostram como a Keto pode contribuir […]

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Entenda seu cérebro e dê adeus à culpa: entrevista com a musa da Cetogênica, Dra. Georgia Ede 7

Entenda seu cérebro e dê adeus à culpa: entrevista com a musa da Cetogênica, Dra. Georgia Ede

Ansiedade, depressão, emagrecimento na Dieta Cetogênica. Saúde mental e nutrição. Mulheres, homens, juventude e maturidade. Culpa, medo, vergonha e libertação. Se há alguém capaz de falar sobre tudo isso, é a psiquiatra Georgia Ede. Nesta […]

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Microbiota e saúde mental: estudo publicado na Nature dá mais um passo na sabedoria milenar

Parecem muito atuais os estudos que interligam bactérias no intestino e saúde mental, mas o fato é que esta conexão é a base da medicina oriental milenar – nós apenas estamos nos dedicando a isso […]

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O que aprendi após 20 anos de emagrecimento

Derramei uma lágrima hoje quando percebi o maior símbolo de evolução da última década na minha vida. Neste carnaval, eu usei uma roupa de banho na frente das pessoas. Um maiô. Nunca tive coragem. Eu […]

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Quantos corpos cetônicos preciso produzir? (Como interpretar os números no medidor)

Depende do seu objetivo com a Dieta Cetogênica. Você busca otimização mental? Apenas emagrecer? Emagrecer e reverter doenças geradas pela obesidade? Tratar doenças neurológicas? Performance atlética? Suas respostas definirão seus chamados “níveis ótimos” (ideais) de corpos […]

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Onde compro o aparelho medidor de corpos cetônicos?

O nome do aparelho medidor de corpos cetônicos é Freestyle Optium Neo, da Abbott. Preste bem atenção ao nome: Freestyle OPTIUM NEO. Este aparelho serve tanto para medir corpos cetônicos quanto glicose. O aparelho entenderá […]

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Guia do Café: como tornar seu café uma bebida medicinal [+ receita café bulletproof indiano]

Café, a bebida universalmente adorada foi ganhando adeptos ao longo de muitos, muitos séculos. Mas, também conquistou inimizades que prosseguem até hoje. O café é controverso e reúne estudos contra e a favor, como tudo […]

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Dieta Cetogênica: a pílula mágica 12

Dieta Cetogênica: a pílula mágica

Tudo sobre a Dieta Cetogênica em apenas 1h30 na frente da televisão. Se você ainda tem dúvidas sobre benefícios da Keto ou até se questiona se a Cetogênica é para você ou não, a dica […]

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Entrevista Tim Noakes: mitos, fatos e hipóteses sobre Low Carb e Cetogênica

Dieta Low Carb é para todos? Para quem é indicada? Por que mulheres têm mais problemas na Keto e na Low Carb? Por que você não está emagrecendo? Posso ser vegetariano na Keto? Posso tomar […]

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Por que você quer emagrecer? Tratando os apetites de uma vez por todas.

Por que você quer emagrecer? A pergunta parece óbvia, mas a resposta pode revelar o grau de sucesso da sua empreitada ao longo do tempo. Não é de hoje que eu esclareço que, apesar de […]

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BulletProof Coffee: benefícios e malefícios do Café BulletProof

Vamos falar sobre BulletProof Coffee um pouquinho? Cafés com gorduras. Consumo de gorduras puras, como chamamos. Trata-se de acrescentar MCT, manteiga e/ou óleo de coco no café para ter um boom de eficiência mental. Vocês […]

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Escore de cálcio: o exame de coração que você precisa conhecer [+ filme + entrevista Ivor Cummins]

Vamos falar sobre o mais importante exame de coração? O exame capaz de dizer se você pode ter um ataque cardíaco nos próximos anos. Claro que não estou me referindo ao LDL, mas sim ao […]

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Colesterol aumentou na Dieta Cetogênica? O que fazer? Série Colesterol na Keto [parte 2]

Entrei na Dieta Cetogênica e meu colesterol aumentou – e muito. O que faço agora? Hoje, você vai ver o que é possível fazer para minimizar sua angústia (será que ela é necessária?). Passaremos pela […]

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Entrou na Cetogênica e o colesterol explodiu? Série Colesterol na Keto [parte 1]

Nem todas as pessoas têm seus exames de sangue automaticamente melhorados na Dieta Cetogênica. Pelo contrário. Em alguns casos, as coisas podem piorar – E MUITO. Se você fez seus exames depois de entrar na […]

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Tudo sobre Low Carb: perguntas e respostas com Dr. Souto, Dr. José Neto, Polyana Freitas e Tiago Proença

No dia 01 de dezembro, Porto Alegre foi sede do 1º Seminário Gaúcho de Alimentação Paleo e Low Carb. O evento recebeu os doutores José Carlos Souto e José Neto, além do preparador físico Tiago […]

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Especial Fat Head: assista ao filme comendo a pizza do filme [nada pode ser melhor]

Você descobriu a Dieta Low Carb ou Cetogênica há pouco tempo? Não tem paciência para ficar lendo tudo sobre os mecanismos do emagrecimento? Você está obeso, faz dieta a vida toda e não sabe por […]

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Polyana Freitas: Manual como começar a Dieta Low Carb [Seminário Gaúcho de Low Carb]

Polyana Freitas, mais conhecida como “A nutri das panelas”, abriu o 1º Seminário Gaúcho de Alimentação Paleo e Low Carb, que aconteceu no dia 01 de dezembro, em Porto Alegre. O evento também recebeu os […]

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Carbloaded: assista ao filme de graça

“Este talvez seja o melhor filme Low Carb já feito”, diz o site Diet Doctor. A indicação no blog do Dr. Souto segue a mesma linha. Agora, Carbloaded está disponível para todos nós, gratuitamente, com […]

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A Associação Brasileira de Low Carb compartilhou o seguinte post há poucas horas: “Novo e importante estudo prova que Low Carb oferece grande vantagem para manutenção de peso”. Sim, é o estudo que vem comprovar […]

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Diabetes Tipo 2 pode ser revertida. Leia as top 10 questões para acabar com uma das maiores epidemias do mundo.

Dia 14 de Novembro marca o Dia Mundial da Diabetes. É uma semana especial para adeptos da Dieta Cetogênica. Nós celebramos o poder da Keto para reverter esta doença, uma das mais graves epidemias atuais. […]

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