Autor: Juliana Szabluk

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Compulsão alimentar? Dr. Rodrigo Bomeny explica onde está o erro da sua dieta

Em vídeo para a Associação Brasileira de Low Carb, o endocrinologista Rodrigo Bomeny aborda uma das chaves sempre repetidas aqui, no Revolução Keto: a quantidade de proteínas na Dieta Cetogênica. Em sua fala, Bomeny consegue, […]

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Caldo de Ossos: mitos e fatos (quantidades e benefícios do caldo na Cetogênica)

Não há site de Dieta Cetogênica digno de ser lido que não fale sobre a importância do caldo de ossos. O caldo de ossos é especialmente importante na Keto e na Carnívora, porque é uma […]

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Dieta Cetogênica gera intolerância a carboidratos e resistência à insulina?

Quanto mais mergulhamos no mundo da Dieta Cetogênica, mais perguntas surgem. Cada caso atendido é único e os desafios que enfrentamos na prática são a melhor fonte de estudo que pode haver. Nos atendimentos, comecei […]

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Stephen Phinney explica o que é a “Dieta Cetogênica bem-formulada”

Foi quase um século de olhar suspeito e crítico sobre a Dieta Cetogênica. Isso começa já na descoberta dos corpos cetônicos, em 1850, quando eles foram encontrados na urina de diabéticos em estágio avançado. Nos […]

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Iogurte grego na Dieta Cetogênica: como preparar [+ bônus receita de cream cheese]

Iogurte grego na dieta Cetogênica: um sonho impossível? Nem tanto. Ok, a ideia de ficar se esbaldando em iogurte segue distante. Porém, ficar incentivando as pessoas a comerem nata ou creme de leite, em vez […]

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Compulsão alimentar? Dr. Rodrigo Bomeny explica onde está o erro da sua dieta 1

Dieta Cetogênica para saúde mental: venha pela perda de peso, fique pelos benefícios mentais

Quando Ole Jørgen Hessen entrou na Dieta Cetogênica, em janeiro de 2017, ele queria apenas perder peso. Então, o norueguês, com 28 anos, combinou a Dieta Cetogênica com Jejum Intermitente. Ele cortou todo o açúcar, […]

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Livros sobre dieta cetogênica e low carb para download gratuito

Download de livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb [com PDFs/Epubs gratuitos]

Livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb para download reunidos em um único lugar. A ideia é ousada e exige imenso trabalho. Então, peço compreensão porque a lista vai crescendo com o tempo. Mais ainda, […]

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Insônia? Conheça os melhores suplementos para finalmente dormir bem

Não consegue dormir, certo? O sono é o fundamento da saúde. De todos os eixos estudados das chamadas “Blue Zones” (zonas no mundo em que a saúde e a longevidade são excelentes), o sono – […]

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Qual o melhor horário para o jejum?

Reversão de diabetes e pré-diabetes, tratamento de autoimunes, longevidade, síndrome do ovário policístico, apneia etc. Existem duas linhas de tratamento para alcançar o mesmo objetivo: você pode fazer a Dieta Cetogênica ou ir com jejum […]

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Compulsão alimentar? Dr. Rodrigo Bomeny explica onde está o erro da sua dieta 5

Infertilidade e Síndrome dos Ovários Policísticos [Guia IDM – Jason Fung e Pateguana]

Síndrome do ovários policísticos (SOP) é a condição hormonal mais comum em mulheres durante os anos reprodutivos. Afeta uma média de 1/3 das mulheres no mundo. A doença é diagnosticada com base em três fatores: […]

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Guia | Dieta Cetogênica e Low Carb para transtornos mentais: o que a nutrição pode fazer por você

Transtornos do humor são minha grande linha de atuação, estudo e prática. É fato que as Dietas Cetogênica e Low Carb oferecem imensa vantagem no emagrecimento e na performance física, mas, ao reduzi-las a isso, […]

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Tenho Gota: posso fazer Dieta Cetogênica?

Pessoas com gota provavelmente terão uma crise nas primeiras semanas de Dieta Cetogênica. Isso ocorre porque, na fase de adaptação da dieta, a pessoa terá taxas elevadas de cetoácidos no sangue e o corpo ainda […]

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Indisposto em cetose ou jejum? Entenda o porquê e conserte a situação

Foi para a academia e não rendeu na cetose. Está fraco, nervoso, ansioso. Dorme pouco e acorda agitado. Ok, é hora de entender o que está acontecendo com você. Sempre bom lembrar que pessoas em […]

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Quais são os níveis ideais de glicose?

Níveis ideais de glicose: quando trabalhamos com Dieta Cetogênica e clientes pré-diabéticos ou diabéticos, a regra é redução extrema de carboidratos e corte de lanches entre refeições (especialmente lanches com carboidratos). Contudo, organismos diferentes têm […]

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Diarreia na Cetogênica?

O número de pessoas que passa pela diarreia na Cetogênica é reduzido, se comparado com o problema clássico da constipação Low Carb. Mas, a diarreia não deve ser ignorada. É importante notar como a Dieta […]

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O que preciso saber sobre MCT

MCTs são poderosos parceiros na Dieta Cetogênica pela sua capacidade de elevar os corpos cetônicos, potencializando alguns dos benefícios da Keto (principalmente, se você tem questões neurológicas para tratar).   MCT (TCM, em português) significa […]

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Como saber se tenho resistência à insulina

Nem todos têm problemas com insulina. Algo como 25% da população pode comer carboidratos sem graves consequências. É um número pequeno, então vale saber o seu risco pessoal ao optar por uma dieta com altas […]

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CAFÉ DESCAFEINADO SWISS WATER DEFICIT DE ATENÇÃO CAFEINA ANSIEDADE

O melhor café para quem sofre de ansiedade

Foram anos de busca pelo melhor café. O cafeinado explode minha dopamina e bloqueia minha adenosina, me impedindo de parar. Como vocês bem sabem, minha patologia workaholic me leva a trabalhar 20h ao dia sem […]

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Dieta Cetogênica Terapêutica para epilepsia [ebook grátis + links com recursos]

3% da população mundial sofre de epilepsia. 30% destas pessoas não respondem às medicações. Neste conteúdo, quero falar um pouco com você sobre o que é a epilepsia e como a Dieta Cetogênica Clássica surgiu […]

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O café quebra meu jejum?

O café quebra meu jejum? A pergunta que não quer calar e que, possivelmente, tem uma resposta diferente para quem segue a Dieta Cetogênica. Bem, a resposta simples é: “depende”. O que você pode comer […]

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Como começar a Dieta Cetogênica? [Dicas e passos para a sua revolução]

Você precisa perder peso rapidamente. Você sente cansaço o tempo todo. Seu cérebro está falhando. Sua memória está se perdendo. A manta de gordura ao redor da barriga está imensa. Seus picos de humor estão […]

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“Dieta Cetogênica não é igual para homens e mulheres” Em entrevista, Janaína Koenen explica como deve ser a Keto para mulheres

Especificidades femininas na Dieta Cetogênica. O que muda e o que não muda para as mulheres na Keto? Somos regidas por ciclos e precisamos lidar com mudanças abruptas de hormônios e neurotransmissores o tempo inteiro. […]

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Compulsão alimentar? Dr. Rodrigo Bomeny explica onde está o erro da sua dieta 7

8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks]

Sigo dizendo que a Dieta Cetogênica pode ser muito simples – se você investir um tempo para compreender como você funciona e como a Keto funciona. Você pode estar aqui procurando emagrecimento rápido ou um […]

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O porquê do efeito sanfona (no seu peso e na sua vida)

A cada 100 currículos que você enviar, 98 serão rejeitados. 2 anos após terem perdido peso em qualquer dieta, apenas 2% das pessoas pesam menos do que quando concluíram o protocolo. Metade das pessoas que […]

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A cura para o alcoolismo e outras adicções: Método Sinclair e naltrexona funcionam?

Hoje, vamos conhecer o chamado Método Sinclair para o alcoolismo. Este conteúdo é um tanto quanto diferente, pois pretendo construí-lo de forma que possa ajudar pacientes, familiares e médicos. Afinal, será preciso passar pelo médico […]

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Jejum intermitente: será que você pode fazer?

Quantas horas de jejum devo fazer? Quanto mais jejum melhor? Qual o limite entre benefícios e malefícios do jejum? Qual a vantagem do jejum para quem já adaptou o corpo à cetose, um estado que […]

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