Vida Keto

efeito sanfona

O porquê do efeito sanfona (no seu peso e na sua vida)

A cada 100 currículos que você enviar, 98 serão rejeitados. 2 anos após terem perdido peso em qualquer dieta, apenas 2% das pessoas pesam menos do que quando concluíram o protocolo. Metade das pessoas que […]

Leia mais
suplementação dieta cetogenica low carb escalda pes sal de epson

Suplementação na Dieta Cetogênica | Escalda-pés com Sal de Epson [prática essencial no inverno e na fase de adaptação]

Suplementação na Dieta Cetogênica: é claro que este é o tema mais pedido e é claro que vocês querem uma pílula mágica, certo? Bem, ainda não a encontrei, mas tenho uma “prática mágica”, que é […]

Leia mais
Lista de tudo que você precisa neste dia das mães 1

Lista de tudo que você precisa neste dia das mães

Preciso trabalhar. Preciso estar bonita. Preciso cozinhar. Lavar. Passar. Não, preciso ser mãe. Preciso estar bem. Preciso estar presente. Preciso lembrar que um único dia ruim reflete imensamente no universo sob minha responsabilidade. Um único […]

Leia mais
emagrecimento cetogênica low carb paleo

O que aprendi após 20 anos de emagrecimento

Derramei uma lágrima hoje quando percebi o maior símbolo de evolução da última década na minha vida. Neste carnaval, eu usei uma roupa de banho na frente das pessoas. Um maiô. Nunca tive coragem. Eu […]

Leia mais
Dieta Cetogênica: a pílula mágica 3

Dieta Cetogênica: a pílula mágica

Tudo sobre a Dieta Cetogênica em apenas 1h30 na frente da televisão. Se você ainda tem dúvidas sobre benefícios da Keto ou até se questiona se a Cetogênica é para você ou não, a dica […]

Leia mais
emagrecer motivacao psicologia liberdade

Por que você quer emagrecer? Tratando os apetites de uma vez por todas.

Por que você quer emagrecer? A pergunta parece óbvia, mas a resposta pode revelar o grau de sucesso da sua empreitada ao longo do tempo. Não é de hoje que eu esclareço que, apesar de […]

Leia mais
Emagrecimento duradouro

Emagrecimento: como você chegou aqui e o que fará de hoje em diante

Eu posso não ser uma especialista em emagrecimento. Mas, me considero uma especialista em algo muito mais precioso: a manutenção do peso ao longo da vida. São 16 anos magra após a obesidade mórbida. Foram […]

Leia mais