Anemia, fadiga, homocisteína elevada e deficiência de folato (B9)
Quando falamos sobre deficiência de folato, tipicamente nos referimos a Anemias Megaloblásticas. São anemias causadas por uma série de distúrbios provocados pela síntese comprometida do DNA. Neste caso, há menos células vermelhas do que deveria […]
Queda de cabelo na Dieta Cetogênica? Como evitar e consertar
Você é uma das pessoas que começou a perder cabelo após emagrecimento rápido, em dietas de baixo carboidrato (incluindo a Cetogênica) ou durante a prática de jejum intermitente? Neste caso, você precisa se tranquilizar acima […]
Medicações e Dieta Cetogênica para transtornos mentais: cuidados específicos
O interesse pela Dieta Cetogênica para a saúde mental segue crescendo. Enquanto a Dieta é bem conhecida pela neurologia, a psiquiatria e a psicologia entraram no campo de ação. Isso se dá tanto pela popularização […]
Uso de lítio para saúde cerebral: da depressão e bipolaridade ao Alzheimer
Como a psiquiatria evoluiu da alta dose de lítio carbonato para pesquisas com microdoses e formas mais biodisponíveis do mineral? E quais tipos de lítio usaremos no futuro? Lítio é um dos minerais (medicações) mais […]
Novo estudo: Suplementos para lutar contra a covid 19
A Dieta Cetogênica é uma poderosa aliada na prevenção e combate da COVID-19. “Mesmo que dietas não sejam reconhecidas como impactantes na evolução da COVID-19, a literatura científica mostra que uma dieta de baixo carboidrato […]
Cetose sem Dieta Cetogênica? Sim, é possível.
Cetose sem Dieta Cetogênica? Sim. Na mais recente masterclass aos membros do Revolução Keto, esmiuçamos o BENEFIC TRIAL, estudo randomizado que observou o impacto do MCT em doenças de comprometimento cognitivo leve: todas as desordens […]
Vitamina D e Covid: primeiro estudo randomizado mostra resultados significativos
Primeiro estudo randomizado sobre o uso de Vitamina D para tratamento da Covid foi publicado no dia 29 de agosto (1) e reuniu 76 participantes no hospital da Universidade de Reina Sofía. Todos os participantes […]
A importância do sono para a saúde: melatonina e lítio orotato para ciclo circadiano
Não é possível falar de saúde sem falar de sono, o grande fator regulador da saúde humana. E não é possível falar de sono sem falar de melatonina e ciclo circadiano. Há diversos ciclos ligados […]
Muitos pensam que elevação de oxalatos no organismo significa apenas pedras nos rins, mas a verdade é que este acúmulo tem sido ligado a problemas mitocondriais, doenças autoimunes, inflamatórias, neurológicas, intestinais e, claro, do trato […]
Kefir na Dieta Cetogênica: tudo que você precisa saber
Admite. Você ama Kefir. Você quer Kefir todos os dias. Mas, entrou na Dieta Cetogênica. E agora? Primeira coisa a ser dita é que você tem razão. Os benefícios do Kefir são incontáveis e seguem […]
Suplemente seu magnésio na Cetogênica com Sal Amargo (de Epson)
Sabemos do problema da deficiência de minerais na fase de adaptação da Dieta Cetogênica (um a três meses). Existem diversas questões que adiciono aos planos dos clientes, como o uso do limão, do ketorade, do […]
Caldo de Ossos: mitos e fatos (quantidades e benefícios do caldo na Cetogênica)
Não há site de Dieta Cetogênica digno de ser lido que não fale sobre a importância do caldo de ossos. O caldo de ossos é especialmente importante na Keto e na Carnívora, porque é uma […]
Insônia? Conheça os melhores suplementos para finalmente dormir bem
Não consegue dormir, certo? O sono é o fundamento da saúde. De todos os eixos estudados das chamadas “Blue Zones” (zonas no mundo em que a saúde e a longevidade são excelentes), o sono – […]