Guia Keto

cetogênica mulheres estrogênio hormônios femininos hipotireoidismo estrogenio progesterona cetogenica estresse hipoglicemia progesterona

Guia Cetogênica para mulheres: cuidados e alertas fundamentais

Pesquise “Cetogênica para mulheres” em fóruns para seu desespero. Você verá melhorias incríveis e sintomas assustadores que podem, ou não, persistir por muitos meses ou anos. Ciclos irregulares, fluxo anormal, sangramento de escape, fim da […]

Leia mais
corpos cetonicos elevados como aumentar cetose bhb cetogenica phinney

Corpos cetônicos ideais? Os riscos da busca por “quanto mais melhor”

Existe uma parcela de médicos sérios que têm alertado para o frenesi do “quanto mais corpos cetônicos melhor”. De acordo. Com 50% dos meus clientes, eu quebro a cabeça para elevar os números. Mas, com […]

Leia mais
Livros sobre dieta cetogênica e low carb para download gratuito

Download de livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb [com PDFs/Epubs gratuitos]

Atualização: considere se tornar um apoiador do Revolução Keto para acesso a mais livros e seminários sobre Dieta Cetogênica na biblioteca e na videoteca dos apoiadores. Clique aqui para se tornar um apoiador do Revolução […]

Leia mais
chris palmer psiquiatra cetogenica depressao bipolaridade esquizofrenia transtornos do humor keto cetose

Dieta Cetogênica para transtornos do humor e doenças mentais [Guia Keto Terapêutica com Chris Palmer MD]

O psiquiatra norte-americano Chris Palmer MD tem utilizado a Dieta Cetogênica para tratamento de transtornos do humor e doenças mentais há mais de uma década. Pesquisador de Harvard, seus mais recentes esforços estão focados em […]

Leia mais
Guia completo: como fazer a Dieta Cetogênica Vegetariana 2

Guia completo: como fazer a Dieta Cetogênica Vegetariana

Como não comer carnes em uma dieta cujo macronutriente principal é a gordura? A Dieta Cetogênica Vegetariana pode parecer um bicho de sete cabeças até nos darmos conta de que a quantidade de proteínas na […]

Leia mais
Guia Dieta Cetogênica para autismo: o que os pais precisam saber 3

Guia Dieta Cetogênica para autismo: o que os pais precisam saber

O autismo é uma das condições mais complexas da atualidade. A desordem do desenvolvimento neurológico é chamada de diferentes nomes, como TGD (transtorno global do desenvolvimento), TID (transtorno invasivo do desenvolvimento), TEA (transtorno do espectro […]

Leia mais
queda de cabelo cetogênica low carb jejum

Queda de cabelo na Dieta Cetogênica?

Você é uma das pessoas que começou a perder cabelo em dietas de baixo carboidrato (incluindo a Cetogênica) e/ou durante a prática de jejum intermitente. A primeira coisa a saber é que é reversível, relativamente […]

Leia mais
dieta cetogênica e low carb para hipotireoidismo tireoide

Cetogênica para hipotireoidismo: o que você deve saber

Uma disfunção é comum a quase todas as clientes que atendo com Dieta Cetogênica: o hipotireoidismo. Se estas mulheres foram bem diagnosticadas ou não, são outros 500. O que interessa, neste conteúdo, é você entender […]

Leia mais
gorduras proteínas dieta cetogenica diabetes tratamento

Quanto de proteínas você deve comer na Dieta Cetogênica? Stephen Phinney dá uma aula sobre proteínas moderadas na Keto

Eu fui uma das primeiras pessoas no Brasil a questionar a limitação do consumo de proteínas na Dieta Cetogênica. O vídeo “A verdade sobre a gliconeogênese” foi um dos principais a impulsionar meu trabalho.  Também […]

Leia mais
dieta cetogênica ansiedade compulsão alimentar tdah bipolaridade depressao alzheimer transtornos mentais low carb

Dieta Cetogênica e Low Carb para transtornos mentais: o que a nutrição pode fazer por você

Transtornos do humor são minha grande linha de atuação, estudo e prática. É fato que as Dietas Cetogênica e Low Carb oferecem imensa vantagem no emagrecimento e na performance física, mas, ao reduzi-las a isso, […]

Leia mais
dieta cetogênica doenças neurodegenerativas parkinson alzheimer depressão ansiedade bipolaridade esquizofrenia

Novos estudos sobre Corpos Cetônicos explicam a revolução da cetose no seu organismo

Corpos cetônicos reduzem a fome e os níveis de açúcar no sangue. Ok, mas precisamos ir além. Não é de hoje que venho tentando mostrar como corpos cetônicos são uma verdadeira revolução no corpo humano, […]

Leia mais
stephen phinney dieta cetogenica

Stephen Phinney explica o que é a “Dieta Cetogênica bem-formulada”

Foi quase um século de olhar suspeito e crítico sobre a Dieta Cetogênica. Isso começa já na descoberta dos corpos cetônicos, em 1850, quando eles foram encontrados na urina de diabéticos em estágio avançado. Nos […]

Leia mais
gripe cetogenica low carb indisposiçao nausea jejum dor de cabeca constipacao

Indisposto em cetose ou jejum? Entenda o porquê e conserte a situação

Foi para a academia e não rendeu na cetose. Está fraco, nervoso, ansioso. Dorme pouco e acorda agitado. Ok, é hora de entender o que está acontecendo com você. Sempre bom lembrar que pessoas em […]

Leia mais
Como começar a Dieta Cetogênica? [Dicas e passos para a sua revolução] 6

Como começar a Dieta Cetogênica? [Dicas e passos para a sua revolução]

Você precisa perder peso rapidamente. Você sente cansaço o tempo todo. Seu cérebro está falhando. Sua memória está se perdendo. A manta de gordura ao redor da barriga está imensa. Seus picos de humor estão […]

Leia mais
8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks] 7

8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks]

Sigo dizendo que a Dieta Cetogênica pode ser muito simples – se você investir um tempo para compreender como você funciona e como a Keto funciona. Você pode estar aqui procurando emagrecimento rápido ou um […]

Leia mais
guia dieta cetogênica alimentos permitidos e proibidos pdf gratis

Dieta Cetogênica: Alimentos Permitidos e Proibidos [COMO COMEÇAR]

Você quer começar a Dieta Cetogênica e não sabe como? Se você chegou até aqui, já deve ter uma ideia básica sobre o que é a Dieta Cetogênica, mas vamos relembrar: A Dieta Cetogênica (Keto) […]

Leia mais
Excesso de proteínas? A verdade sobre a gliconeogênese. 14

Excesso de proteínas? A verdade sobre a gliconeogênese.

Um dos maiores temores dos adeptos da Cetogênica é o consumo de proteína. Não é raro ver pessoas mandando reduzir proteínas para quebrar a estagnação da perda de peso (plateau ou platô). Você se preocupa […]

Leia mais
O quanto posso comer na Keto? [carbs, proteínas e gorduras] 16

O quanto posso comer na Keto? [carbs, proteínas e gorduras]

A relação entre o consumo de proteínas, gorduras e carboidratos (macronutrientes) é uma das mais frequentes dúvidas entre os interessados na Dieta Cetogênica. Esta relação é o grande diferencial entre Keto e outras dietas Low […]

Leia mais