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Guia | Dieta Cetogênica e Low Carb para transtornos mentais: o que a nutrição pode fazer por você

Transtornos do humor são minha grande linha de atuação, estudo e prática. É fato que as Dietas Cetogênica e Low Carb oferecem imensa vantagem no emagrecimento e na performance física, mas, ao reduzi-las a isso, […]

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Indisposto em cetose ou jejum? Entenda o porquê e conserte a situação

Foi para a academia e não rendeu na cetose. Está fraco, nervoso, ansioso. Dorme pouco e acorda agitado. Ok, é hora de entender o que está acontecendo com você. Sempre bom lembrar que pessoas em […]

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Livros sobre dieta cetogênica e low carb para download gratuito

Download de livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb [com PDFs/Epubs gratuitos]

Livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb para download reunidos em um único lugar. A ideia é ousada e exige imenso trabalho. Então, peço compreensão porque a lista vai crescendo com o tempo. Mais ainda, […]

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Como começar a Dieta Cetogênica? [Dicas e passos para a sua revolução] 1

Como começar a Dieta Cetogênica? [Dicas e passos para a sua revolução]

Você precisa perder peso rapidamente. Você sente cansaço o tempo todo. Seu cérebro está falhando. Sua memória está se perdendo. A manta de gordura ao redor da barriga está imensa. Seus picos de humor estão […]

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Sigo dizendo que a Dieta Cetogênica pode ser muito simples – se você investir um tempo para compreender como você funciona e como a Keto funciona. Você pode estar aqui procurando emagrecimento rápido ou um […]

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Kefir na Dieta Cetogênica: tudo que você precisa saber

Admite. Você ama Kefir. Você quer Kefir todos os dias. Mas, entrou na Dieta Cetogênica. E agora? Primeira coisa a ser dita é que você tem razão. Os benefícios do Kefir são incontáveis e seguem […]

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Dieta Cetogênica: Alimentos Permitidos e Proibidos [COMO COMEÇAR]

São constantes as perguntas sobre a lista de alimentos permitidos e proibidos na Dieta Cetogênica (Keto). Compreensível. Para acabar com a confusão, quero te passar tudo que você precisa para começar a Dieta Cetogênica. Um […]

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Colesterol aumentou na Dieta Cetogênica? O que fazer? Série Colesterol na Keto [parte 2]

Entrei na Dieta Cetogênica e meu colesterol aumentou – e muito. O que faço agora? Hoje, você vai ver o que é possível fazer para minimizar sua angústia (será que ela é necessária?). Passaremos pela […]

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Entrou na Cetogênica e o colesterol explodiu? Série Colesterol na Keto [parte 1]

Nem todas as pessoas têm seus exames de sangue automaticamente melhorados na Dieta Cetogênica. Pelo contrário. Em alguns casos, as coisas podem piorar – E MUITO. Se você fez seus exames depois de entrar na […]

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Um dos maiores temores dos adeptos da Cetogênica é o consumo de proteína. Não é raro ver pessoas mandando reduzir proteínas para quebrar a estagnação da perda de peso (plateau ou platô). Você se preocupa […]

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O Jejum Intermitente é uma prática recente e mundialmente popular, especialmente para rápida perda de peso e controle de açúcar no sangue. O mesmo pode ser dito sobre a Dieta Cetogênica e sobre todos os […]

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A relação entre o consumo de proteínas, gorduras e carboidratos (macronutrientes) é uma das mais frequentes dúvidas entre os interessados na Dieta Cetogênica. Esta relação é o grande diferencial entre Keto e outras dietas Low […]

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A Dieta Keto, ou Dieta Cetogênica, é uma dieta de baixíssimo carboidrato, capaz de transformar o corpo em uma máquina de queimar gordura 24h. Os benefícios da Dieta Cetogênica já foram, seguem e seguirão sendo […]

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