Artigos

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Vitamina D e Covid: primeiro estudo randomizado mostra resultados significativos

Primeiro estudo randomizado sobre o uso de Vitamina D para tratamento da Covid foi publicado no dia 29 de agosto (1) e reuniu 76 participantes no hospital da Universidade de Reina Sofía. Todos os participantes […]

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CARBOIDRATOS MUZY PERFORMANCE EPILEPSIA CETOGENICA

Quem precisa de carboidratos? Muzy x Houzel: briga entre ciência e prática

No dia 24 de agosto de 2020, a neurocientista Suzana Herculano-Houzel publicou uma coluna na Folha de São Paulo pontuando a questão da necessidade de carboidratos para o corpo (incluindo cérebro) humano. Ela trará pesquisas […]

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Virta Health lança seminário gratuito sobre Futuro da Telemedicina: médicos, atendam o chamado

A Virta Health é a primeira clínica de reversão de diabetes com Dieta Cetogênica no mundo. Criada por Stephen Phinney e Jeff Volek, é um eixo fundamental da Cetogênica para resistência insulínica, assim como o […]

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Jordan Peterson: transtornos alimentares e o inconsciente dinâmico

Autocrítica. Busca pela perfeição. Controle de tudo o tempo todo. Rigidez extrema, ao ponto em que a dinâmica da existência é extinta. Falamos de seres que silenciam as oscilações naturais à vida ao ponto em […]

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O que comer em cada horário do dia: emagreça e volte a dormir na Dieta Cetogênica

Carboidratos no café? Gorduras no jantar? Quais são os melhores macronutrientes para comer nos diferentes horários do dia? Quando falamos de cetose, falamos de um estado metabólico que pode ser resumido na relação entre dois […]

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A importância do sono para a saúde: melatonina e lítio orotato para ciclo circadiano

Não é possível falar de saúde sem falar de sono, o grande fator regulador da saúde humana. E não é possível falar de sono sem falar de melatonina e ciclo circadiano. Há diversos ciclos ligados […]

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DIETA CETOGENICA NUTRICIONISTA NEUROLOGISTA

OXALATOS NA DIETA CETOGÊNICA: problemas renais, mitocondriais, cerebrais, autoimunes, neurológicos, urinários, intestinais, inflamatórios

Muitos pensam que elevação de oxalatos no organismo significa apenas pedras nos rins, mas a verdade é que este acúmulo tem sido ligado a problemas mitocondriais, doenças autoimunes, inflamatórias, neurológicas, intestinais e, claro, do trato […]

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Medidor de corpos cetônicos na urina funciona?

Sim, medidores de corpos cetônicos através da urina funcionam. Não os utilizo comumente com meus clientes, apenas porque as pesquisas científicas são quase sempre feitas com base no corpo cetônico chamado BHB (beta-hidroxibutirato), que é […]

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Jejum para mulheres?

“Mulheres podem fazer jejum? E Cetogênica? Consigo fazer tudo ao mesmo tempo, emagrecendo rápido, malhando, mantendo libido, filhos, casa e carreira?” Existe um motivo para eu me especializar em mulheres. Apenas uma mulher consegue formular […]

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Cetogênica como tratamento para enxaquecas

Uma das mais recentes e promissoras áreas de aplicação da Dieta Cetogênica Terapêutica é o tratamento de enxaqueca. A organização Mundial da Saúde alerta que enxaquecas são a terceira doença mais comum no mundo. Um […]

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Novas evidências: Dieta Cetogênica para saúde mental

Há duas novas publicações relevantes à Cetogênica para saúde mental. Quero que você as envie ao seu médico. As publicações avaliam os mecanismos da cetose no cérebro, bem como relatam, formalmente, as melhorias que os […]

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Guia Cetogênica para mulheres: alertas fundamentais

Pesquise “Cetogênica para mulheres” em fóruns para seu desespero. Você verá melhorias incríveis e sintomas assustadores que podem, ou não, persistir por muitos meses ou anos. Ciclos irregulares, fluxo anormal, sangramento de escape, fim da […]

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Quantos carboidratos devo comer para entrar em cetose?

A cetose depende de muitos fatores, como histórico médico, medicações, ciclos hormonais etc. Porém, há três fatores principais: sono, estresse e carboidratos. Durma cedo, mude sua rotina estressante nos dois primeiros meses de dieta, e […]

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Cetogênica e hipotireoidismo: o que você deve saber

Uma das mais comuns disfunções femininas atualmente é o hipotireoidismo. Se você sofre de hipotireoidismo, alguns cuidados devem ser tomados na sua Dieta Cetogênica. São eles: estresse (gerado pela vida, padrões mentais ou estado de […]

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Especial Chris Palmer: Guia de saúde mental para tempos de pandemia

Psiquiatra de Harvard, Chris Palmer é o grande nome a ser seguido quando falamos de Dieta Cetogênica para transtornos mentais. Não à toa, sou parte do grupo de voluntários do psiquiatra, responsáveis por fazer o […]

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Qual o melhor horário para medir seus corpos cetônicos?

Primeira coisa a ser dita é que “medir corpos cetônicos” não é o termo correto. Isso porque você pode medir três tipos de corpos cetônicos: o BHB (beta-hidroxibutirato), medido através do sangue, no aparelho medidor […]

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Kefir na Dieta Cetogênica: tudo que você precisa saber

Admite. Você ama Kefir. Você quer Kefir todos os dias. Mas, entrou na Dieta Cetogênica. E agora? Primeira coisa a ser dita é que você tem razão. Os benefícios do Kefir são incontáveis e seguem […]

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Dicas fundamentais para Dieta Cetogênica

Não ultrapasse o mínimo de calorias indicadas para evitar perda de massa magra, óssea, desregulação hormonal ou redução do metabolismo basal. Utilize o medidor de corpos cetônicos para avaliar sua evolução. O aparelho sugerido mede […]

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Guia completo: como fazer a Dieta Cetogênica Vegetariana 5

Guia completo: como fazer a Dieta Cetogênica Vegetariana

Como não comer carnes em uma dieta cujo macronutriente principal é a gordura? A Dieta Cetogênica Vegetariana pode parecer um bicho de sete cabeças até nos darmos conta de que a quantidade de proteínas na […]

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Guia Dieta Cetogênica para autismo: o que os pais precisam saber 6

Guia Dieta Cetogênica para autismo: o que os pais precisam saber

O autismo é uma das condições mais complexas da atualidade. A desordem do desenvolvimento neurológico é chamada de diferentes nomes, como TGD (transtorno global do desenvolvimento), TID (transtorno invasivo do desenvolvimento), TEA (transtorno do espectro […]

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Reunião com Chris Palmer e a luta pela mudança das diretrizes nutricionais

No dia 24 de janeiro de 2020, grandes nomes da medicina Low Carb / Cetogênica se dirigiram a Houston, onde ocorreu a reunião do Dietary Guidelines for Americans, o comitê que influencia nas chamadas diretrizes […]

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Seminário Gratuito: Kick Sugar Summit 2020 7

Seminário Gratuito: Kick Sugar Summit 2020

Vício em açúcar, alimentos industrializados, compulsão alimentar ou episódios compulsivos. Estes são os temas do seminário internacional gratuito Kick Sugar Summit 2020. O evento reunirá mais de 45 especialistas do mundo Cetogênico e Low Carb […]

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Quanto de proteínas você deve comer na Dieta Cetogênica? Stephen Phinney dá uma aula sobre proteínas moderadas na Keto

Eu fui uma das primeiras pessoas no Brasil a questionar a limitação do consumo de proteínas na Dieta Cetogênica. O vídeo “A verdade sobre a gliconeogênese” foi um dos principais a impulsionar meu trabalho.  Também […]

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Dominic D’Agostino: corpos cetônicos para desordens neurológicas e metabólicas

Professor da Universidade da Florida, o Dr. Dominic D’Agostino dispensa introduções no universo da Dieta Cetogênica. Ph.D em Farmacologia Molecular, ele é um dos mais respeitados pesquisadores dos corpos cetônicos. D’Agostino investiga terapias metabólicas que […]

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Dieta Cetogênica e Low Carb para transtornos mentais: o que a nutrição pode fazer por você

Transtornos do humor são minha grande linha de atuação, estudo e prática. É fato que as Dietas Cetogênica e Low Carb oferecem imensa vantagem no emagrecimento e na performance física, mas, ao reduzi-las a isso, […]

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Glicose alta pela manhã? Entenda o fenômeno e saiba o que fazer 8

Glicose alta pela manhã? Entenda o fenômeno e saiba o que fazer

Glicose elevada pela manhã é uma questão que intriga meus clientes diabéticos. Contudo, se você pensa que o chamado fenômeno do alvorecer é exclusivo de diabéticos, é hora de começar a medir seus níveis de […]

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Dieta Cetogênica: a pílula mágica 9

Dieta Cetogênica: a pílula mágica

Tudo sobre a Dieta Cetogênica em apenas 1h30 na frente da televisão. Se você ainda tem dúvidas sobre benefícios da Keto ou até se questiona se a Cetogênica é para você ou não, a dica […]

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Vídeo: o que é a Dieta Cetocarnívora?

A Dieta Cetocarnívora alia Cetogênica e carnívora, claro. Como toda dieta híbrida, não existe uma definição formal, mas a diretriz geral é não haver alimentos vegetais. O que entra então? Todas as proteínas animais (carnes, […]

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Cetogênica e diabetes: novo estudo da Noakes Foundation comprova remissão da doença

É com muito orgulho que divulgo os novos dados publicados pela The Noakes Foundation, instituição em que estudo, sobre os benefícios da Dieta Cetogênica e Low Carb no tratamento e remissão da diabetes tipo 2. […]

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beneficíos cetogenica low carb estudos coração alzheimer diabetes obesidade cancer

Novos estudos: quais desordens a Dieta Cetogênica tratará no futuro?

Voltamos a David S. Ludwig para falar de Low Carb e Cetogênica. Estudos lançados há poucos dias pelo médico no Journal of Nutrition reúnem basicamente tudo que precisamos saber da Keto atualmente. Se você não […]

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Não tenho vesícula: posso fazer a Cetogênica?

Uma das perguntas mais comuns que recebo e que me espanta, pois tenho vários clientes sem vesícula muito bem adaptados. Existe um erro de percepção de que a Dieta Cetogênica é formada por baldes de […]

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Posso fazer a Dieta Cetogênica se removi minha tireoide?

Em termos gerais, a medicação para tireoide pode substituir completamente o que a glândula originalmente fazia. É importante salientar que a tireoide não produz hormônios ativos. O que ela produz é um precursor, que tem […]

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suplementação dieta cetogenica low carb escalda pes sal de epson

Suplemente seu magnésio na Cetogênica com Sal Amargo (de Epson)

Sabemos do problema da deficiência de minerais na fase de adaptação da Dieta Cetogênica (um a três meses). Existem diversas questões que adiciono aos planos dos clientes, como o uso do limão, do ketorade, do […]

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Novos estudos sobre Corpos Cetônicos explicam a revolução da cetose no seu organismo

Corpos cetônicos reduzem a fome e os níveis de açúcar no sangue. Ok, mas precisamos ir além. Não é de hoje que venho tentando mostrar como corpos cetônicos são uma verdadeira revolução no corpo humano, […]

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Onde compro o aparelho medidor de corpos cetônicos?

O nome do aparelho medidor de corpos cetônicos é Freestyle Optium Neo, da Abbott. Preste bem atenção ao nome: Freestyle OPTIUM NEO. Este aparelho serve tanto para medir corpos cetônicos quanto glicose. O aparelho entenderá […]

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rodrigo bomeny compulsão alimentar dieta cetogênica emagrecimento

Compulsão alimentar? Dr. Rodrigo Bomeny explica onde está o erro da sua dieta

Em vídeo para a Associação Brasileira de Low Carb, o endocrinologista Rodrigo Bomeny aborda uma das chaves sempre repetidas aqui, no Revolução Keto: a quantidade de proteínas na Dieta Cetogênica. Em sua fala, Bomeny consegue, […]

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