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Novo livro de Gary Taubes explica as chaves da dieta cetogênica (leia os principais capítulos em português)

Gary Taubes é o porta-voz do mundo Low Carb. Talvez, ele seja o único jornalista reconhecido como especialista em nutrição, ao ponto em que é referido tanto ou mais do que os próprios médicos. Taubes […]

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Livros sobre dieta cetogênica e low carb para download gratuito

Download de livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb [com PDFs/Epubs gratuitos]

Neste conteúdo, reúno os grandes livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb para download gratuito. Como tenho brincado, conhecimento é poder. Reuni-lo e compartilhá-lo é amor. Dedico este acervo aos apoiadores do projeto, árduos buscadores […]

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Guia dos Suplementos: doses, horários, benefícios

O mercado das suplementações segue crescendo, especialmente no mundo da Dieta Cetogênica. Justo, já que o uso de suplementações cresce proporcionalmente à queda dos nutrientes nos alimentos. Estudos comparativos mostram uma pobreza no solo refletida […]

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Novo estudo: Suplementos para lutar contra a covid 19

A Dieta Cetogênica é uma poderosa aliada na prevenção e combate da COVID-19. “Mesmo que dietas não sejam reconhecidas como impactantes na evolução da COVID-19, a literatura científica mostra que uma dieta de baixo carboidrato […]

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Cetose sem Dieta Cetogênica? Sim, é possível. 1

Cetose sem Dieta Cetogênica? Sim, é possível.

Cetose sem Dieta Cetogênica? Sim. Na mais recente masterclass aos membros do Revolução Keto, esmiuçamos o BENEFIC TRIAL, estudo randomizado que observou o impacto do MCT em doenças de comprometimento cognitivo leve: todas as desordens […]

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Quanto mais corpos cetônicos melhor? Conheça os números reais da cetose.

Existe uma parcela de médicos sérios que têm alertado para o frenesi do “quanto mais corpos cetônicos melhor”. De acordo. Já falei sobre a importância da cetose elevada em diversos posts e vídeos. Hoje, quero […]

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Minha história de vida: uma lição que talvez você precise conhecer 2

Minha história de vida: uma lição que talvez você precise conhecer

Estava reescrevendo a seção “Sobre” aqui do site e uma forte emoção me tomou. Não queria fazer um texto técnico, com pilhas de cursos ou títulos. Só queria falar sobre Juliana. Muitas pessoas me pedem […]

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Novo apoiador do Revolução Keto? Pegue seus links iniciais aqui!

Olá! Muito bem-vindo ao Revolução Keto! Se você acabou de se tornar apoiador do projeto, pode ter passado reto pelas diretrizes expostas no próprio site do Catarse. Então, deixo aqui em destaque para você. Se […]

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Como o discurso da autonomia está te matando

Tu já ouviu de alguém que tu gera problemas onde não existem ou que maximiza as questões até que se tornem crises? Possivelmente, sim. Ouço isso desde que nasci e queria que tu ressignificasse isso. […]

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Por que mulheres emagrecem menos em low carb do que homens? 5

Por que mulheres emagrecem menos em low carb do que homens?

Por que mulheres emagrecem menos em low carb do que homens? O DIETFITS Study (Stanford, 2018) foi um dos mais completos estudos sobre emagrecimento e nos traz a resposta à fatídica questão. Na pesquisa, 609 […]

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Medicações e Dieta Cetogênica para transtornos mentais: cuidados específicos

O interesse pela Dieta Cetogênica para a saúde mental segue crescendo. Enquanto a Dieta é bem conhecida pela neurologia, a psiquiatria e a psicologia entraram no campo de ação. Isso se dá tanto pela popularização […]

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Os Quatro Temperamentos na saúde humana: o guia fundamental para conhecer sua mente, seu corpo e suas emoções

A Teoria dos Humores é um dos mais antigos sistemas médicos da humanidade. Também chamada de Medicina Humoral, Teoria dos Temperamentos ou Humorismo, o sistema tem sua origem em Hipócrates (460-377 AC), sendo amplamente disseminado […]

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Dieta Cetogênica para doenças neurológicas e mentais [Guia Keto Terapêutica com Chris Palmer MD]

O psiquiatra norte-americano Chris Palmer MD tem utilizado a Dieta Cetogênica para tratamento de transtornos do humor e doenças mentais há mais de uma década. Pesquisador de Harvard, seus mais recentes esforços estão focados em […]

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Guia dos laticínios nas Dietas Cetogênica e Low Carb

Posso ou não posso comer laticínios na Dieta Cetogênica? Qual o problema com os queijos na dieta? Laticínios são um dos mais polêmicos temas na dieta low carb. Por isso, ganhou um especial no site […]

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Guia dos eletrólitos: a lei universal da Dieta Cetogênica

A palavra eletrólito parece ser o mantra da Dieta Cetogênica. Acorde e repita “eletrólito” algumas vezes durante os primeiros meses de dieta. Neste conteúdo, conheceremos as quantidades ideais diárias de sódio, potássio e magnésio e […]

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Platô? Baixos corpos cetônicos? Cetogênica não é só carboidratos

A chave da Dieta Cetogênica é a insulina. Imagino que você já saiba disso. É o porquê de pessoas obesas, com resistência insulínica, atingirem números mais baixos de corpos cetônicos ou emagrecerem de forma mais […]

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Passividade, depressão e outras desordens mentais

Você está sofrendo de estafa e as desordens mentais estão vindo com tudo, certo? O pensamento mais óbvio é reduzir ainda mais o que você está fazendo. Sim, justo. Desde que você não reduza aquilo […]

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O Fim do Alzheimer: especialista defende Cetogênica como prevenção e tratamento [baixe o livro em PDF]

Em 2017, o médico Dale Bredesen lançou a obra The End of Alzheimer’s, que se tornou best-seller instantâneo em diversos países. Lançado no Brasil com o título O fim do Alzheimer, o livro se debruça […]

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Vitamina D e Covid: primeiro estudo randomizado mostra resultados significativos

Primeiro estudo randomizado sobre o uso de Vitamina D para tratamento da Covid foi publicado no dia 29 de agosto (1) e reuniu 76 participantes no hospital da Universidade de Reina Sofía. Todos os participantes […]

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Quem precisa de carboidratos? Muzy x Houzel: briga entre ciência e prática

No dia 24 de agosto de 2020, a neurocientista Suzana Herculano-Houzel publicou uma coluna na Folha de São Paulo pontuando a questão da necessidade de carboidratos para o corpo (incluindo cérebro) humano. Ela trará pesquisas […]

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Virta Health lança seminário gratuito sobre Futuro da Telemedicina: médicos, atendam o chamado

A Virta Health é a primeira clínica de reversão de diabetes com Dieta Cetogênica no mundo. Criada por Stephen Phinney e Jeff Volek, é um eixo fundamental da Cetogênica para resistência insulínica, assim como o […]

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Jordan Peterson: transtornos alimentares e o inconsciente dinâmico

Autocrítica. Busca pela perfeição. Controle de tudo o tempo todo. Rigidez extrema, ao ponto em que a dinâmica da existência é extinta. Falamos de seres que silenciam as oscilações naturais à vida ao ponto em […]

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O que comer em cada horário do dia: emagreça e volte a dormir na Dieta Cetogênica

Carboidratos no café? Gorduras no jantar? Quais são os melhores macronutrientes para comer nos diferentes horários do dia? Quando falamos de cetose, falamos de um estado metabólico que pode ser resumido na relação entre dois […]

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A importância do sono para a saúde: melatonina e lítio orotato para ciclo circadiano

Não é possível falar de saúde sem falar de sono, o grande fator regulador da saúde humana. E não é possível falar de sono sem falar de melatonina e ciclo circadiano. Há diversos ciclos ligados […]

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Cetogênica como tratamento para enxaquecas

Uma das mais recentes e promissoras áreas de aplicação da Dieta Cetogênica Terapêutica é o tratamento de enxaqueca. A organização Mundial da Saúde alerta que enxaquecas são a terceira doença mais comum no mundo. Um […]

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Novas evidências: Dieta Cetogênica para saúde mental

Há duas novas publicações relevantes à Cetogênica para saúde mental. Quero que você as envie ao seu médico. As publicações avaliam os mecanismos da cetose no cérebro, bem como relatam, formalmente, as melhorias que os […]

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Guia Cetogênica para mulheres: alertas fundamentais

Pesquise “Cetogênica para mulheres” em fóruns para seu desespero. Você verá melhorias incríveis e sintomas assustadores que podem, ou não, persistir por muitos meses ou anos. Ciclos irregulares, fluxo anormal, sangramento de escape, fim da […]

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Cetogênica e hipotireoidismo: o que você deve saber

Uma das mais comuns disfunções femininas atualmente é o hipotireoidismo. Se você sofre de hipotireoidismo, alguns cuidados devem ser tomados na sua Dieta Cetogênica. São eles: estresse (gerado pela vida, padrões mentais ou estado de […]

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Estresse, hipotireoidismo e baixo estrogênio: a epidemia feminina, por Michael D. Fox

Seguimos com nossa série sobre estresse e Dieta Cetogênica, especialmente no que toca as mulheres. Por que especialmente mulheres? Porque os neurotransmissores e hormônios liberados como reação ao perigo, ao modo de sobrevivência, ao estresse, […]

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Especial Chris Palmer: Guia de saúde mental para tempos de pandemia

Psiquiatra de Harvard, Chris Palmer é o grande nome a ser seguido quando falamos de Dieta Cetogênica para transtornos mentais. Não à toa, sou parte do grupo de voluntários do psiquiatra, responsáveis por fazer o […]

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Kefir na Dieta Cetogênica: tudo que você precisa saber

Admite. Você ama Kefir. Você quer Kefir todos os dias. Mas, entrou na Dieta Cetogênica. E agora? Primeira coisa a ser dita é que você tem razão. Os benefícios do Kefir são incontáveis e seguem […]

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Guia completo: como fazer a Dieta Cetogênica Vegetariana 8

Guia completo: como fazer a Dieta Cetogênica Vegetariana

Como não comer carnes em uma dieta cujo macronutriente principal é a gordura? A Dieta Cetogênica Vegetariana pode parecer um bicho de sete cabeças até nos darmos conta de que a quantidade de proteínas na […]

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Guia Dieta Cetogênica para autismo: o que os pais precisam saber 9

Guia Dieta Cetogênica para autismo: o que os pais precisam saber

O autismo é uma das condições mais complexas da atualidade. A desordem do desenvolvimento neurológico é chamada de diferentes nomes, como TGD (transtorno global do desenvolvimento), TID (transtorno invasivo do desenvolvimento), TEA (transtorno do espectro […]

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Queda de cabelo na Dieta Cetogênica?

Você é uma das pessoas que começou a perder cabelo em dietas de baixo carboidrato (incluindo a Cetogênica) e/ou durante a prática de jejum intermitente. A primeira coisa a saber é que é reversível, relativamente […]

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psiquiatria cetogenica transtornos do humor depressao bipolaridade cetose low carb

Reunião com Chris Palmer e a luta pela mudança das diretrizes nutricionais

No dia 24 de janeiro de 2020, grandes nomes da medicina Low Carb / Cetogênica se dirigiram a Houston, onde ocorreu a reunião do Dietary Guidelines for Americans, o comitê que influencia nas chamadas diretrizes […]

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Seminário Gratuito: Kick Sugar Summit 2020 10

Seminário Gratuito: Kick Sugar Summit 2020

Vício em açúcar, alimentos industrializados, compulsão alimentar ou episódios compulsivos. Estes são os temas do seminário internacional gratuito Kick Sugar Summit 2020. O evento reunirá mais de 45 especialistas do mundo Cetogênico e Low Carb […]

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