Agende seu atendimento

ATENÇÃO: agenda lotada para 2019. Registre seu interesse preenchendo o formulário no link ao lado. Conte tudo que for possível. A ordem de atendimento se dá pela urgência do seu caso e pela minha capacidade de ajudar a mudar sua situação.

Olá! Sou Juliana Szabluk e sou Consultora Nutricional certificada pela Nutrition Network – Fundação Tim Noakes, onde fiz minha especialização em aplicação profissional de Dieta Cetogênica e Low Carb. Meu trabalho é certificado pela Low Carb USA e alia nutrição, suplementações, psicologia oriental, Mindfulness, saúde ancestral e Terapia Cognitivo Comportamental.

juju 08.35.40

Como funciona o atendimento?

Atuo de duas diferentes formas: consultoria em Dieta Cetogênica e acompanhamento terapêutico. Ambos acontecem a distância, em vídeos ao vivo entre você e eu. Conheça cada modalidade abaixo e escolha a melhor para você.

Consultoria em Dieta Cetogênica

Indicada para quem já está no mundo Low Carb e precisa otimizar a dieta. A consulta dura 2h. Nela, tirarei todas as suas dúvidas e encontraremos, juntos, as melhores diretrizes futuras para o seu caso. As informações discutidas no encontro estarão no seu relatório individualizado, que entregarei após a consulta.

O relatório contém suplementações, alimentos ideais para a sua situação, tabela alimentar cetogênica (PDF com todos os macros de mais de 100 alimentos), tabela visual de alimentos, números individualizados (corpos cetônicos, calorias, gorduras, carboidratos, proteínas etc), metas, rotina. A consultoria não tem acompanhamento individual posterior via WhatsApp.

A consultoria em Dieta Cetogênica tem o valor de R$ 290,00.

Acompanhamento terapêutico com Dieta Cetogênica

Indicado para quem apresenta desequilíbrios emocionais e psicológicos que vêm desde a infância ou adolescência. Indicado, também, para quem já passou por incontáveis dietas, inclusive Low Carb e Cetogênica, mas não perdeu peso porque não se tratava apenas de motivação.

O acompanhamento terapêutico é ideal para quem sofre de desestabilização e luta contra sintomas reais consequentes disso – compulsão alimentar, insônia, fadiga, fibromialgia, pensamentos obsessivos, enxaquecas, aceleração excessiva, falta de foco, estresse etc.

Nosso primeiro encontro é chave no processo. É aqui que aprenderemos a confiar uma na outra e estabeleceremos os laços necessários para prosseguirmos nesta nova jornada. Logo após o encontro, entregarei todas as tabelas e o relatório completo sobre suas questões (alimentares, emocionais e estruturais – relativas à sua vida).

A consulta inicial dura 2h e tem o valor de R$ 250,00. A consulta de acompanhamento dura 1h e tem o valor de R$ 150,00. Você entenderá como o acompanhamento funciona logo abaixo.

A partir do primeiro encontro, seguimos diariamente no WhatsApp para o acompanhamento nutricional. Trata-se de criar um domínio sobre rótulos, pratos, horários, rotinas. Isso é fundamental para que você aprenda a ser sua própria mestra, já que a vida não permitirá uma rotina prévia estabelecida – uma lista ideal, que você seguiria para sempre. 

Inicialmente, nos veremos a cada 15 dias. Você escolherá um dia / horário que será sempre seu. Nos encontros, conversaremos sobre o lado psicológico das mudanças em todas as áreas e sobre a adaptação a este novo modelo alimentar. Faremos os ajustes necessários para que sua vida, seus limites internos e suas metas se encontrem em um eixo possível, que é você. 

Após algumas consultas, poderemos nos ver mensalmente, até que você voará livre para criar suas estratégias com base em todo autoconhecimento desenvolvido neste processo. 

Como sempre digo: a melhor forma de fracassar é confiar na automotivação. A melhor forma de prosperar é confiar no autoconhecimento.

Não acredita no poder da Cetogênica para transtornos mentais? Vejamos o depoimento de uma linda cliente minha, cujo passado é uma lição de vida para todos nós. 

 

depressão dieta cetogênica ansiedade

Quando o peso é colocado em seu devido lugar, como consequência de uma dinâmica interna/externa que finalmente funciona, temos o sistema voltando à fluidez. Não há desgaste do sistema e, portanto, ele permanece funcionando. Isso se chama manutenção: é isso que queremos pela primeira vez.

Confira o depoimento de uma cliente de Acompanhamento Terapêutico:

Para chegarmos ao autoconhecimento necessário, minha linha de atendimento atuará majoritariamente sobre três frentes: a rotina, a mente e a dieta.

 1 – ROTINA: precisamos analisar sua rotina. Sempre há fatores cotidianos jogando contra você. Localizaremos os gatilhos, os chamados eventos de ativação que nos levam aos padrões que desejamos silenciar, e os consertaremos um por um. Conheceremos os eixos individuais que reduzem seus gatilhos. Fixaremos seus eixos – serão as leis sagradas que te manterão de pé nos momentos mais difíceis.  

2 – MENTE: veremos como você tem olhado para si mesma e consertaremos os padrões disfuncionais de pensamento. Se preciso for, utilizaremos aminoácidos para consertar neurotransmissores e ajudar seu cérebro a ajudar você. Aprenderemos a ter mais lucidez sobre os eventos que disparam os comportamentos indesejados. Conseguiremos questionar a torrente de culpa, medo e julgamento que frequentemente nos toma.

3 – DIETA: a partir do seu quadro e histórico, analisaremos as possíveis deficiências do seu sistema. Entraremos com os melhores alimentos e práticas para reequilibrar o cérebro e tornar o cotidiano possível. Passo a passo, vamos removendo os alimentos e hábitos que mais interferem na sua condição até chegarmos em cetose.

Vamos dar passos possíveis, com resultados imediatos, mas que não interfiram na estabilidade interna (que não violentem seus limites). Cuidaremos do sono, da dor, da ansiedade, da compulsão e de outras questões que possam surgir através de alimentos funcionais, suplementação e ferramentas da medicina oriental.

Horários de atendimento: em dias úteis, das 8h30 às 16h. 

Forma de pagamento: emitirei um boleto bancário e te enviarei por WhatsApp.

Um grande abraço e obrigada por ter entendido que é hora de ir além. Deixemos o rato rodando na gaiola para trás. Este momento deve ser registrado como um grande marco na sua história. De coração.

Juliana Szablu